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Warum Du jeden Tag mindestens 5000 Schritte gehen sollst!

Warum Du jeden Tag mindestens 5000 Schritte gehen sollst!

Gesund, Vital & Glücklich vor 8 Jahren

Was hat regelmäßiges gehen mit Übergewicht zu tun?

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Geh' mindestens 5000 Schritte jeden Tag zu Fuß! Oder besser 10000
Schritte!

Gehen ist gesund. Gehen ist die einfachste und natürlichste
Bewegung für uns Menschen. Regelmäßiges Gehen - und regelmäßige
Bewegung generell- ist nachweislich ein hervorragendes Mittel zur
Gewichtsregulierung.

In dieser Folge des Podcasts "Gesund, Vital & Glücklich"
erfährst Du

- warum Gehen gesund ist

- warum regelmäßige moderate Bewegung besser ist als
gelegentliche hoch-intensive

- wie sich die Anzahl der Schritte, die die Menschen gehen, auf
deren Gewicht auswirkt

- und vieles mehr

Hier der Link zum Bericht über die Studie in "Spiegel online":

http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/schrittzaehler-studie-wo-viel-gegangen-wird-gibt-s-weniger-dicke-a-1157066.html

Wenn Dir diese Folge zum Thema "Gehen" gefallen hat, höre doch
gerne auch meine weiteren Podcastfolgen an. Ich gebe Dir mein
gesamtes Wissen und Erfahrungen aus über 20 Jahren Medizin mit
auf den Weg.

Hier geht es zum iTunes
Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/gesund-vital-gl%C3%BCcklich/id1378036424?l=en

Außerdem findest Du noch mehr interessante Inhalte auf meiner
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Konnte ich Dir mit diesem Podcast helfen? Habe ich es
geschafft, Dich zu inspirieren oder Dir einen Tipp mit auf den
Weg zu geben, der Deine Gesundheit oder Deine Vitalität
verbessert hat? Wenn ja, freue ich mich sehr über ein kleines
Dankeschön in Form einer positiven Bewertung. Nur so steigen
wir gemeinsam im Ranking und können noch mehr Leute erreichen!

Ich danke Dir nochmal von ganzem und gesundem Herzen für Dein
Zuhören und würde mich riesig freuen, wenn Du auch das nächste
Mal wieder dabei bist!

Bleib gesund, vital & glücklich,

Dein Dr. med. Martin Oechler

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