Bodyscan in Bewegung. Stehmeditation für innere Ruhe und Körperbewusstsein

Stress, Hektik und mal "drüber sein" fühlt sich einfach nicht gut
an und es hilft enorm wenn wir uns die Zeit nehmen uns bewusst in
den Köper zurück zu holen. 


Wenn es dir da auch teilweise schwer fällt dich in den
Schneidersitz hinzuhocken und zu meditieren kann es sein dass
dieser Bodyscan voll was für dich ist. Er ist nämlich im
stehen! 


Aufgenommen habe ich diese Folge auf der Veranda unseres
Bungalows im Urlaub. Die Audio ist demnach nicht perfekt aber ich
glaube du kannst trotzdem super damit arbeiten. Es sind auch ein
paar Vögel im Hintergrund und man hört leicht wie der Regen auf
unser Dach geprasselt ist. 


Viel Freude mit dieser Stehmeditation! 


Sylke 





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