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Mehr Gelassenheit in Konflikten – Teil 2 Emotion, Troubleshooting & unsere Verantwortung

Mehr Gelassenheit in Konflikten – Teil 2 Emotion, Troubleshooting & unsere Verantwortung

Next Level Leadership vor 4 Jahren

Emotionen im Konflikt besser verstehen und Zugang zu Emotionsregulierung finden

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Podcast

Next Level Leadership

254 Episoden

für Menschen in Führung

Bildung Wirtschaft

Podcast aneignen

Wie kann es uns gelingen, noch gelassener in Konflikten zu
reagieren? Neben weiterem Hintergrundwissen geht es in dieser Folge
schwerpunktmäßig um Gefühle, Reiz-Reaktions-Mechanismen und vor
allem darum, wie du deine Gefühle nicht nur bewusster wahrnimmst
sondern auch in Form von Erste-Hilfe-Maßnahmen bessere
Selbstregulierung machen kannst. Wie immer ist das nötige Know-How
ein erster Zugang zum Thema. Unter anderem hörst du: - Warum
Menschen sich (gerne) streiten - Dass starke Emotionen auch
mitunter reflexartig geschehen und so schnell sind, dass sie sich
unserem bewussten Umgang damit entziehen - Dass wir das aber lernen
können - Dass andere Menschen NICHT für unsere Gefühle
verantwortlich sind - Sondern dass wir aufgerufen sind, selbst die
Verantwortung für unsere Gefühle zu übernehmen (und damit auch
steuern können) - Inwiefern das Verdrängen und Tabuisieren von
Gefühlen im Miteinander kontraproduktiv und sogar blockierend ist,
um gelassener zu bleiben - Dass es deine Aufgabe ist, dich deinem
Innenleben bewusst zuzuwenden und so mehr Klarheit zu gewinnen -
Warum es gut ist in Konflikten Tempo rauszunehmen und wie das geht
- Wie du für dich emotionales Troubleshooting machen kannst - Dass
Recht haben wollen nicht hilft, einen Konflikt zu lösen welche
Konfliktfallen es gibt - Wie du diesen Trigger-Druck starker
Gefühle vielleicht besser bewältigen kannst - Dass körperliche
Signale hilfreiche Begleiter sind und auch zum Gegenstand des
Gesprächs werden können - Wie du gleichzeitig assoziiert bist (in
deinem Gefühl) und dissoziiert (dir von außen zuschaust) die Chance
kreierst, nochmal neu aufzunehmen, was eigentlich hinter dem
Konflikt steht - Dass du Konflikte üben kannst, indem du dich
gezielt im „Sachraufen“ übst - Dass viele Konflikte persönliche zu
sein scheinen, der eigentliche Ursprung dafür aber ganz woanders
liegt. - Dass lediglich Wertekonflikte NICHT final lösbar sind und
viel Toleranz brauchen Fazit: Ich bin OK, du bist OK - und das gilt
auch im Konflikt. Zitat: „Schmiede das Eisen solange es kalt ist.“
– Jesper Juul Shownotes: Buchtipps: - 30min gewaltfreie
Kommunikation (von Nayoma Viktoria de Haen und Torsten Hardieß) -
Verbindung herstellen - Trennendes überbrücken: Mit jedermann,
jederzeit und überall eine gemeinsame Ebene finden. Praktische GFK
für den Alltag (Jane Connor, Dian Killian) - Den Newsletter
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Vor allem: Teile diese Folgen gerne mit Menschen, die diese
Inspiration auch gut gebrauchen könnten! Ich wünsche dir eine gute
Zeit mit viel innerer Stärke! Bis bald und bleib gesund!
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