#5 Warum Meditieren einfach ist!

Meditieren ist total gut für Dich! 


Ja.  


ABER: Das ist voll kompliziert. 


Stimmt nicht.


Warum und wie Meditieren auch für Dich einfach ist!





Übersicht Timecodes: 


(00:00) Intro und Einleitung.  





(00:20) Warum die meisten Leute denken, dass Meditieren etwas
unendlich Schweres ist. 





(02:04) Wie es mir am Anfang ging.  





(03:00) Warum und wie meditieren einfach ist!  





(03:40) Mindfulness Meditation oder zu deutsch:
Achtsamkeitsmeditation.  





(04:25) Dein Atem.  





(04:35) Leistungsdenken und Meditieren.  





(05:17) Wie Du einfach meditierst.   








Danke fürs Hören!  


Ich freu mich sehr, wenn Du meinen podcast abonnierst, bewertest
und weiterempfiehlst!  








fb: Unfck Yourself podcast 


instagram: @alexander_breest 


twitter: Alexander Breest ( @therealpeiler ) 


Mail: AlexanderBreest@gmx.net 








Produktion & Sounddesign: Alexander Breest  


Cover Design: Jeffrey Reckling ( contact@divisioncreative.de
)