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  4. #5 Warum Meditieren einfach ist!

Meditieren ist total gut für Dich! 


Ja.  


ABER: Das ist voll kompliziert. 


Stimmt nicht.


Warum und wie Meditieren auch für Dich einfach ist!





Übersicht Timecodes: 


(00:00) Intro und Einleitung.  





(00:20) Warum die meisten Leute denken, dass Meditieren etwas
unendlich Schweres ist. 





(02:04) Wie es mir am Anfang ging.  





(03:00) Warum und wie meditieren einfach ist!  





(03:40) Mindfulness Meditation oder zu deutsch:
Achtsamkeitsmeditation.  





(04:25) Dein Atem.  





(04:35) Leistungsdenken und Meditieren.  





(05:17) Wie Du einfach meditierst.   








Danke fürs Hören!  


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