026: Das Kneipp Konzept – Wasser und die Hydrotherapie

Der Kneipp´sche Klassiker sind die Anwendungen mit Wasser bzw.
die Hydrotherapie. Was damit gemeint ist und welche Möglichkeiten
man damit im Alltag hat verrate ich euch in der heutigen Episode.


„Wo Medikamente wenig oder gar nichts vermögen, kann mit Wasser
der beste Erfolg erzielt werden; es ist deshalb nur schade, dass
man das Wasser und die Anwendungen mit Wasser wenig kennt.“ [Pfr.
Sebastian Kneipp]


Viel Freude beim Zuhören!


 
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Zusammenfassung:

Unter Hydrotherapie versteht man die Anwendung mit warmem oder
kaltem Wasser. Diese ist eine der ältesten Behandlungsformen und
war schon im antiken Rom bekannt. Kneipp empfiehlt eher kalte
Anwendungen, die das Immunsystem stärken und den Körper (und
Menschen insgesamt) abhärten. Warme Anwendungen schwächen eher
und machen den Organismus schlapp oder dienen allenfalls zur
Entspannung.


Nach einem warmen Bad sollte man immer eine Kaltanwendung machen
um den Kreislauf zu stabilisieren.


Insgesamt gilt:


Nie kalte Anwendungen auf kaltem Körper machen

Das Wasser nur abstreichen, nicht abtrocknen

Keine unterschiedlichen Anwendungen gleichzeitig oder direkt
nacheinander machen

kurze Anwendung = kurzer Reiz, lange Anwendung = langer Reiz

Große Fläche = großer Reiz, kleine Fläche = kleiner Reiz

Je weiter die Wassertemperatur von der Haut- bzw.
Körperkerntemperatur abweicht desto größer ist der Reiz



 


Im Alltag hat man viele Möglichkeiten für Wasseranwendungen:
Barfußgehen auf taufrischem Gras oder im Schnee, Wassertreten in
der Kneippanlage oder zu Hause in der Badwanne oder mit Eimern,
Waschungen (Oberkörper, Unterkörper, Ganzkörperwaschung), Güsse,
Bäder, Wickel und Auflagen.


 


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