027: Kneipp Konzept – Lebensordnung

Die fünfte Säule der Kneipp Therapie ist die Lebensordnung. Damit
beschließe ich  meine Kneipp Reihe und hoffe sie hat dir gut
weiter geholfen!


Viel Freude beim Zuhören!


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Mehr zum Thema:

Podcast: 022: Das Kneipp Konzept

Podcast: 023: Das Kneipp Konzept – Bewegung

Podcast: 024: Das Kneipp Konzept – Heilpflanzen

Podcast: 025: Das Kneipp Konzept – Ernährung

Podcast 026: Das Kneipp Konzept – Wasser und Hydrotherapie

Buch: „Richtig Kneippen“*

Buch: „Meine Wasserkur“*

Buch: „So sollt ihr leben“*

Buch: „Das große Kneipp Gesundheitsbuch“

Buch: „Wickel & Co.“ 



 
Zusammenfassung:

„Erst als ich die Ordnung in die Seelen der Menschen brachte
besserten sich auch die körperlichen Gebrechen.“ [Kneipp]


Mit der Ordnungstherapie ist eine bewusste Lebensführung gemeint.
Der Mensch besteht aus Leib und Seele. Wir tun dem Leib Gutes
durch z.B. gesunde Ernährung, Bewegung, Wasseranwendungen oder
Heilpflanzen. Es ist genauso wichtig sich um die Seele zu
kümmern.


Für Kneipp zählte dazu auch Nächstenliebe, Hilfsbereitschaft und
sich selbst und anderen Gutes zu tun. Auf Anspannungsphasen
sollten immer Entspannungsphasen folgen. Es hilft dazu den
eigenen Biorhythmus zu kennen.


Es gibt inzwischen sehr viele
Entspannungsmöglichkeiten:


Yoga

Autogenes Training

Muskelentspannung nach Jacobson

Bodyscan Meditation (zum Beispiel in Episode 010)

Atemübungen (zum Beispiel Anuloma Viloma/ Wechselatmung in
Episode 018)

Meditation



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