Meditation für Anfänger – wie du direkt mit dem meditieren starten kannst

Meditation ist in aller Munde und wenn man den erfolgreichen
Menschen Glauben schenken mag ist es DAS Tool schlechthin! Doch
was ist Meditation überhaupt und wie fange ich an?


 


In der heutigen Podcast Folge bekommst du von mir eine Anleitung
wie du direkt mit dem meditieren anfangen kannst. Du brauchst
dafür keine Vorkenntnisse und erst mal kein besonderes Equipment.


 


Natürlich kannst du dir aber beispielsweise ein Meditationskissen
besorgen. Schau dir gerne meine Empfehlungen hier an:


 


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Außerdem räume ich mit dem Mythos auf, dass Meditation nur dann
richtig ist wenn du ganz still sitzt und nichts denkst. Es gibt
nämlich verschiedene Meditationsformen und einen Teil davon
stelle ich dir in dieser Episode vor.


 


Der Meditationszustand, den wir erreichen möchte, ist sitzen in
Stille ohne zu denken. Dafür braucht man allerdings Übung. Das
wäre so wie wenn du gerade anfängst zu gehen und direkt einen
Marathon laufen möchtest. Es kann funktionieren, klappt aber
besser mit Training.


 


 


Ganz viel Freude beim Zuhören und Meditieren wünscht dir
deine Christine


 


 
Shownotes*

 


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meditieren starten kannst erschien zuerst auf Christine Raab.