Mantra Medition „SO HAM“ // HAPPY MORNING ~ Yogisch By Nature mit Christine Raab Podcast

Weißt du was eine Mantra Meditation ist? Und was „So Ham“
bedeutet? Denn genau damit beschäftigen wir uns im heutigen
HAPPY MORNING.

Ein Mantra ist im Prinzip einfach nur etwas, das man immer wieder
wiederholt. Es muss gar nicht zwangsläufig ein kompliziertes
indisches Sanskrit Wort sein. Oft haben wir Glaubenssätze, die
wir unbewusst immer wieder wiederholen, wie beispielsweise

Erst die Arbeit – dann das Vergnügen.

Lieber arm und glücklich als reich und unglücklich.

Das Leben ist kein Wunschkonzert.

Indem wir Dinge immer wieder wiederholen, egal ob laut oder auch
nur im Kopf, machen wir sie für uns immer mehr zur Wahrheit.
Deshalb ist es ziemlich sinnvoll solche negativen und
limitierenden Glaubenssätze zu erkennen und zu verändern.

Mit der Mantra Mediation machen wir jetzt so etwas. Wir suchen
uns etwas Positives und wiederholen das immer wieder, sodass es
unser Gehirn irgendwann als Wahrheit abspeichert.

Das geht sowohl mit einzelnen Worten, z.B. Liebe, Frieden, Glück,
aber auch mit ganzen Sätzen, also Affirmationen. Du findest auch
einige meiner Affirmationsbilder auf meinem Instagram Profil oder
auf der Geschenke Seite zum Runterladen. So
kannst du sie als Handyhintergrundbild nutzen und dich immer
wieder daran erinnern.

So Ham

Das Mantra „So Ham“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel
wie „Ich bin (göttlich/vollkommen)“. Es soll uns daran erinnern,
dass wir Teil des großen Ganzen sind, Teil des Göttlichen und
Teil dieser Vollkommenheit.

Lies auch noch mehr zur Bedeutung dieses Mantras im Yoga Wiki.

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Mantra Medition „SO HAM“ // HAPPY MORNING

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