Tipps zur Stressbewältigung – wie du besser mit Stress umgehen kannst

Die heutige Folge ist dank einer Podcast Hörerin entstanden, denn
ich fragen ja regelmäßig nach euren Wünschen und Ideen (z.B. auf
Instagram, via Newsletter oder auch ganz direkt im Podcast). Ich
wurde geben etwas über Stressbewältigung zu machen und deshalb
teile ich heute meine Tipps mit dir und hoffe sie helfen dir
dabei besser mit Stress umzugehen.
https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2021/08/150_Stressbewaeltigung.mp3

 
Stress ist etwas ganz normales

 


Das ist vielleicht erst mal gut zu wissen. Ein gewisses Maß an
Stress gehört zum Leben irgendwie dazu. Unser System braucht es,
dass immer wieder Dinge passieren. Nur deshalb reagieren wir auf
beispielsweise Instagram Reels oder diese sehr kurzen und knackig
gestalteten TickTock Videos überhaupt so gut.
Das „New is always better“ Prinzip.

Gleichzeitig brauchen wir aber auch immer wieder die Ruhephasen.
Schon in der Podcast Folge über die Kneipp´sche
Lebensordnung habe ich über die Abwechslung von
Anspannung und Entspannung gesprochen. Auch in der Yogapraxis
bedienen wir uns diesem Prinzip.


 


Wenn wir dauerhaft unter Stress sind ist das nicht gut für unsere
Gesundheit. Bluthochdruck kann eine der möglichen Folgen sein.
Deshalb ist es gut immer wieder zu reflektieren und das eigene
Stresslevel zu überprüfen.


 


Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der heutigen Podcast Folge.
Du kannst sie ganz einfach hier im Blog hören oder, wie immer,
auch auf Spotify, Itunes oder Android. Diese Folge kannst du dir
außerdem auch als Video anschauen:


 


Wenn dir diese Folge gefällt würde ich mich sehr freuen
wenn du


sie mit deinen Lieblingsmenschen teilst

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Ein großes Dankeschön von Herzen!


 


Alles Liebe,
Christine


 


 








Aus "Soulbeauty" wird "Yogisch By Nature". Neuer
Name, neues Cover, gewohnt guter und vielseitiger
Inhalt.

 
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Transparenz & Disclaimer

 


Dieser Post gilt als Werbung, da ich sehr
wahrscheinlich einige Verlinkungen im Beitrag habe,
unter anderem Affiliate Links oder Links zu anderen
Seiten.  Bei (bezahlten) Kooperationen gebe
ich das immer dementsprechend an, z.B. mit der
Kennzeichnung "Anzeige" oder "Werbung" am Beginn
des Beitrags. Meine Beiträge spiegeln allerdings
immer ausschließlich meine eigene Meinung wieder,
die nicht käuflich ist! Auf Grund der aktuellen,
unklaren Regelung bezüglich Werbeposts muss ich das
leider nochmal so umständlich hier schreiben. Danke
für deine Verständnis!


 


Außerdem möchte ich nochmal darauf hinweisen, dass
ich lediglich Infos und Tipps mit dir teile, die
meine eigene Erfahrungen wiederspiegeln. Ich 
gebe keine Heilversprechen und stelle keine
Diagnosen. Solltest du psychische oder physische
Krankheiten haben empfehle ich dir einen Arzt oder
Heilpraktiker aufzusuchen.









 


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Stress umgehen kannst erschien zuerst auf Christine Raab.