Karbs, Koffein, Ketone

first things first: Happy Birthday Jan! Alles Gute zu Deinem 30.
Geburtstag! Ich freue mich sehr auf die nächsten 30 Jahre Podcasten
mit Dir, auch wenn ich Deinen heutigen Ehrentag ohne Dich feiern
muss - ich trinke einen Kaffee auf Dich, denn... Koffein hilft!
Wissenschaftlich bewiesen ist der positive Einfluss von Koffein auf
die Leistungsfähigkeit in Ausdauersportarten. Was noch "state of
the art" im Ausdauersport ist, hört ihr in ideser Folge des "aus
demm ff"-Podcasts.