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Beschreibung
vor 4 Jahren
Bei dieser Übung soll die achtsame Wahrnehmung des eigenen Körpers
geschult werden. Achten Sie beim Gehen auf die Verlagerung Ihres
Gewichts, auf die Belastung und Leichtigkeit der Füße und spüren
Sie in Ihre Fußsohlen hinein. Suchen Sie ich Ihr eigenes Tempo und
Ihre eigene Umgebung aus, in der Sie sich wohlfühlen, um diese
Übung durchzuführen.
geschult werden. Achten Sie beim Gehen auf die Verlagerung Ihres
Gewichts, auf die Belastung und Leichtigkeit der Füße und spüren
Sie in Ihre Fußsohlen hinein. Suchen Sie ich Ihr eigenes Tempo und
Ihre eigene Umgebung aus, in der Sie sich wohlfühlen, um diese
Übung durchzuführen.
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