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Beschreibung
vor 4 Jahren
Eine weitere Übung des achtsamen Wahrnehmens findet im Freien
statt. Suchen Sie sich ein angenehmes Plätzchen und beobachten Sie,
wer und was an Ihnen vorbei geht. Drehen Sie dabei nicht Ihren Kopf
bzw. folgen Sie nicht mit den Augen. Beobachten Sie achtsam alles
in Ihrem Blickfeld, aber nicht wertend.
statt. Suchen Sie sich ein angenehmes Plätzchen und beobachten Sie,
wer und was an Ihnen vorbei geht. Drehen Sie dabei nicht Ihren Kopf
bzw. folgen Sie nicht mit den Augen. Beobachten Sie achtsam alles
in Ihrem Blickfeld, aber nicht wertend.
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