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  4. Episode 21: Gedanken annehmen
Achten Sie bei dieser Übung auf Ihren Atem. Setzen Sie sich
aufrecht hin und lassen Sie den Atem Ihren Körper erfüllen und
wieder verlassen. Heißen Sie auftretende Gefühle und Gedanken
willkommen und lassen Sie diese wieder ziehen.

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„Episode 21: Gedanken annehmen“

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