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  4. #2: 10 Minuten Auszeit - Meditation
In dieser Folge erwartet dich eine kurze Meditation, die du
einfach zwischendurch machen kannst, wenn du das Gefühl hast,
alles wird gerade wieder zu viel. Finde für die Meditation einen
ruhigen Ort und setze dich im Schneidersitz oder auf der Kante
eines Stuhls aufrecht hin. Und dann: Komm wieder ganz bei dir an

—

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Alles Liebe,

Deine Marie

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