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Nutze diese Übung um in den Tag zu starten oder um während der
Arbeit neue Energie zu tanken. Du kommst dadurch wieder mehr bei
dir an, entspannst deine Muskulatur, streckst deine Wirbelsäule,
bringst den Geist zur Ruhe und nimmst sogar, wenn du die Übung
draußen oder am geöffnet Fenster machst, frische Luft auf.

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