#6 Reinigungsübung aus der Yoga Tradition - die Nasenspülung

schon wieder die Nase verstopft oder Nebenhöhlen entzündet


In meinem heutigen Blogbeitrag möchte ich über eine
Reinigungsübung aus der Yoga Tradition sprechen! 


Jala Neti die Nasenspülung gehört zu den Reinigungsritualen (Shat
Karma) des Yoga dazu und gilt als Vorbereitung für Pranayama
(Atemübungen). 


Die Reinigungsrituale werden bereits seit ca. 1100 n.Chr.
eingesetzt. 


In vielen Teilen der Welt gilt die Nasenspülung als bestes
Hausmittel gegen Erkältung und verschiedenen Beschwerden der Nase
und den Atemwegen, dazu gehören auch Allergien gegen Gräser
usw. 


In manchen Ländern wird es auch als Reinigung der Gedanken
eingesetzt.


Besuche meinen Blog und erfahre mehr zur Durchführung und worauf
du achten musst!