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Tauche ein in die Welt von Yoga - geführte Meditationen für innere Ruhe und Heilung Podcast
#35 Reflexion des Selbstbildes

#35 Reflexion des Selbstbildes

Tauche ein in die Welt von Yoga - geführte Meditationen für innere Ruhe und Heilung vor 6 Jahren

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In dieser geführten Meditationsübung geht es um das Thema

Fremdbild & Selbstbild

Das Ziel ist die Reflexion des Selbstbildes und des vermuteten
Fremdbildes! Wie wichtig sind dir die Meinungen anderer und wie
sieht es bei dir mit deinem Selbstwertgefühl aus? Die
Bewusstmachung verschiedener Rollen und Rollenanforderungen!

Du kannst Dir für die Übung folgende Fragen stellen:

Wie wichtig sind dir die Meinungen anderer?

In welchen Situationen fühlst du dich frei & echt?

Wann zeigst du dein wahres Wesen?

Wie kann man die Meinung anderer über sich beeinflussen?

Wie wärst du, wenn du den Vorstellungen deiner Eltern
entsprechen würdest?

Wie wärst du, wenn du so wärst, wie die Leute in deiner
näheren Umgebung dich haben möchten?

Aus welchem Grund könntest du in ein paar Jahren in den
Nachrichten erwähnt werden?

Du kannst diese Übung im Sitzen oder Liegen ausführen, achte
darauf, dass du nicht gestört wirst. Ich empfehle dir auch gerne
Kopfhörer aufzusetzen!

Tipps zur Weiterarbeit mit einer oder mehreren Personen:

Sich gegenseitig positives Feedback geben

Eine Nachrichtensendung über die Personen aus der Gruppe
produzieren

Sich in Kleingruppen über unterschiedliche
Rollenanforderungen austauschen

Ein Vorstellungsgespräch im Rollenspiel durchspielen

Die Meditationsübung „Frembild und Selbstbild“, ebenso die
Übungsfragen und Tipps zur Weiterarbeit, wurden dem Buch
„Neue Fantasiereisen“ von Stefan Adams
entnommen. Mit freundlicher Genehmigung der Don Bosco Medien
GmbH, München.

Hintergrundmusik: Copyright Free Music by Ruesche-Sounds

https://youtu.be/Fhy3X8Skz8A