#36 der Feueratem aktiviert deine Energie (Prana)

In dieser Episode erkläre ich Dir eine Atemübung aus dem Yoga -
der Feueratem oder auch Kapalabhati genannt!


Ich gebe dir viele wichtigen Informationen, Hintergründe und eine
gute Anleitung zum Ausführen, wir werden gemeinsam 2 Runden üben.


Kapalabhati gehört zu den Reinigungsystemen und Pranayama mit
vielen tollen Wirkungen.


Weitere Informationen findest du auf meinem Blog


https://podcast.yoga-chandra.de/der-feueratem-aktiviert-deine-energie-prana/


Dort verlinke ich auch zu Neti der Nasenspülung und der
Übungssequenz mit Asanas