Die Magie der Gewohnheiten - wie Rituale das Leben bereichern

In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um Rituale. Sie
sind ein fester Bestandteil meines Alltags – und das aus gutem
Grund! Egal ob es darum geht, mehr Sport zu treiben, regelmäßig
zu lesen, Neues zu lernen oder einfach mehr Zeit für mich selbst
zu haben: Rituale geben mir Struktur, Stabilität und
Sinnhaftigkeit. Vor allem helfen sie mir am Ball zu bleiben. Als
Mutter hatte ich oft das Gefühl, auf der Strecke zu bleiben
(Mindf*uck deluxe). Doch dank einfacher Rituale gelingt es mir,
meinen Alltag so zu strukturieren, dass ich trotz des Trubels
Platz für mehr Leichtigkeit, Achtsamkeit und meine Gesundheit
habe. Neugierig? Dann hör doch direkt mal rein!