#50 Nimm dich wahr ohne zu urteilen - Was Achtsamkeit konkret ist und wie sie dir hilft

Jubiläum :) in folge 50. zeige ich dir, wie ich heimlich, still
und leise einen "roten Faden" durch viele meiner Episoden
gesponnen haben: Achtsamkeit. Heute zeige ich dir was es mit
sogenanntem Achtsamkeitstraining auf sich hat, was die Grundlagen
dafür sind und wie uns solche Übungen helfen, den Alltag
gelassener zu nehmen und mit uns selbst zufriedener zu sein.


Anschlißend erkläre ich dir kurz ein paar Neuerungen im Konzept
des Podcasts.


Den Link zum YT-Kanal meines Mannes findest du hier