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Guten Morgen Meditation: Mit mehr Ruhe und Gelassenheit in den Tag

Guten Morgen Meditation: Mit mehr Ruhe und Gelassenheit in den Tag

T-Talk - mindful talks & meditation vor 5 Jahren

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12:34

Starte ruhig & gelassen, positiv und kraftvoll in deinen
Tag. Folgende Tipps helfen dir beim Etablieren einer
Meditationsroutine am Morgen: Wie du in den Tag startest, ist
wichtig. Deswegen werden sich viele Menschen ihrer morgendlichen
Routinen immer bewusster. Eine kleine Meditation schon von fünf
Minuten am Morgen kann helfen, deine Konzentrationsfähigkeit zu
steigern und den Stress im Verlauf des Tages zu minimieren.
Tägliches Meditieren hat viele Vorteile für deine geistige und
körperliche Gesundheit. Die Meditation am Morgen legt einen
positiven Grundstein für den Rest des Tages. Wenn du jeden Tag mit
einer Meditation in deinen Tag startest, wirst du mit der Zeit eine
Verbesserung deiner Laune empfinden. Mach es dir gemütlich. Nimm
dir Zeit aufzustehen und dir einen Platz zum Meditieren zu suchen,
wo du gemütlich und bequem sitzen kannst. Bleib konsequent. Das
wird dir helfen, eine Morgenroutine aufzubauen. Sei behutsam mit
dir selbst. Manche Morgen können sich nicht gut anfühlen und es ist
in Ordnung, ein oder zwei Tage auszusetzen. Begegne dir selbst
immer mit Mitgefühl und Freundlichkeit. Make time for tea &
enjoy! Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren und
Integrieren einer Morgenroutine und freue mich über Feedback und
einen Austausch auf Instagram auf
https://www.instagram.com/ttalk.podcast/ Bei Fragen zu der
Meditation kannst du mir gerne eine E-Mail schreiben unter:
theresa.salge@me.com