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T-Talk - mindful talks & meditation Podcast
Angst, Intuition und Bauchgefühl. Wie die Angst uns schützen möchte. Ein Interview mit Catherine von Guenther.

Angst, Intuition und Bauchgefühl. Wie die Angst uns schützen möchte. Ein Interview mit Catherine von Guenther.

T-Talk - mindful talks & meditation vor 4 Jahren

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1:04:51

Wer kennt es nicht? Der Atem wird schneller, wir fangen an zu
schwitzen, die Brust verengt sich und wir haben ein flaues Gefühl
im Magen. Angst! Die Angst kennt verschiedene Wege sich zu zeigen.
Angst bedeutet Alarm für unseren Körper. Der Fight or Flight
Instinkt hilft uns evolutionär gesehen vor Bedrohungen und
gefährlichen Situationen. Heutzutage erleben wir Ängsten in den
verschiedensten Situationen. Echte Angstreaktionen kann uns in
verschiedenen Lebenssituationen bremsen, unsere Leistung und
Lebensqualität negativ beeinflussen. Angst ist einer unserer
stärksten Urimpulse und bestimmt noch heute unser Leben in
verschiedenen Situationen. Mit Yogalehrerin und Yogausbilderin
der Essence of Soma Akademie Catherine von Guenther, beleuchten wir
das Thema der Angst. Gemeinsam mit Cathy gehen wir der Angst auf
den Grund. Was ist Angst? Wie entstehen Ängste? Welche
verschiedenen Ängste gibt es? Entstehen Ängste aufgrund der Sorgen
vor den Konsequenzen? Niemand ist frei von Ängsten. Manche
Menschen spüren die Ängste stärker und impulsiv, andere Menschen
verdrängen die Ängste. Besonders in Stresssituationen werden
echte Urinstinkte in uns ausgelöst. Jedes Individuum entwickelt
Strategien gegen die Ängste. Fakt ist, dass man lernen kann mit
seinen Ängsten besser umzugehen. Bewusste Atemtechniken,
regelmäßige Meditationen und Yoga / Körperarbeit können helfen,
Sorgen und Ängste zu erkennen, zu spüren und besser bewältigen zu
können. Cathy gibt dir wertvolle Erklärungen und Tipps zum
Umgang mit deiner Angst. Weitere Informationen über Cathy und
ihre Arbeit findest du auf: https://www.essenceofsoma.de/ oder auf
Instagram unter Schreibt mir gerne auf Instagram, wie euch die
Folge gefallen hat unter
https://www.instagram.com/catherine_von_guenther Schreibt mir gerne
auf Instagram, wie euch die Folge gefallen hat unter
https://www.instagram.com/ttalk.podcast Ich hoffe, dass
Cathy und ich dir die Emotion und den Umgang mit der Angst etwas
näher bringen konnten. Deine Theresa