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Übung: KörperSinn-Centering

Übung: KörperSinn-Centering

Tidal Faces vor 4 Jahren

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7:27

Mit Hilfe dieses KörperSinn-Centerings erforschst du die Art und
Weise wie du atmest!

Als Long-Covid Betroffene(r) kennst du bestimmt das Phänomen,
dass du in Stresssituationen deinen Atem anhältst und es dir
schwer fällt zu atmen.

In dieser kurzen Übung erforschst du die Art und Weise, wie du
deinen Atem anhältst und du entdeckst selbst einen Weg, wie du
dein Atem-Anhalt-Muster wieder loslassen kannst. Dadurch lernst
du nach einer gewissen Zeit, dein Atem-Anhalt-Muster im Alltag
schneller wahrzunehmen und dich für ein bewusstes loslassen zu
entscheiden.

Die Übung dauert ca. 7 Minuten und Du kannst sie so oft
wiederholen wie du möchtest! Egal ob im Liegen, im Sitzen oder
Gehen!

Schreibe uns gerne, wenn du tiefer eintauchen und ein 1:1
Coaching möchtest!

Anna Carina Heimer ist Embodiment/Life-Coach, Gründerin der
KörperSinn-Methode und Mentorin für Long-Covid Betroffene. Sie
bringt Dir die Fähigkeit bei dich freudvoll zu bewegen, dein
Nervensystem zu entspannen, die Kunst des Atmens zu integrieren
und dein Leben zu lieben. (www.annacarinaheimer.de)

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Wir freuen uns auf dich!

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#longcovidatemübungen #longcovidatmung #longcovidübungen

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