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  4. Optimal laufen
Dass Bewegung im Alltag wichtig ist, wissen wir bereits, aber
welche Vorteile bringt mir das regelmäßige Laufen körperlich und
mental wirklich? Wir haben in diesem Podcast mit Diplom-
Psychologin Katja Cordts-Sanzenbacher gesprochen und sie verrät
uns, warum wir alle einen Laufinstinkt haben und wie wir das Laufen
als Entspannungsmethode einsetzen können, ohne dabei dem inneren
Schweinehund zu begegnen.

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„Optimal laufen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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