Podcaster
Episoden
21.01.2026
17 Minuten
In dieser fesselnden Podcastfolge erfährst du, warum es uns oft so
schwerfällt, Grenzen zu setzen und wie du endlich lernst,
selbstbewusst "Nein" zu sagen. Diplom-Psychologin und Beraterin
Silke Kleinschmidt teilt wertvolle Impulse und praktische Tipps,
damit du dich besser abgrenzen und deine mentale
Widerstandsfähigkeit stärken kannst.
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26.11.2025
14 Minuten
In dieser Episode taucht Tobias Häusler gemeinsam mit Psychologin
Melanie König in die Welt des Schichtdienstes ein. Entdecke
praktische Strategien und bewährte Rituale, die dir helfen, trotz
wechselnder Arbeitszeiten einen gesunden Schlaf zu finden und deine
innere Balance zu bewahren.
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11.06.2025
18 Minuten
Psychologin Silke Kleinschmidt gibt im Gespräch mit Tobias Häusler
Impulse, wie man privat und beruflich Grenzen setzt, um sich im
Alltag besser zu schützen.
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01.04.2025
13 Minuten
In rund 15 Minuten klärt Emma Erhard, Psychologin, auf, wie unser
Körper auf Stressoren reagiert und welche gesundheitlichen Folgen
Dauerstress haben kann. Erfahre, wie du besser mit Stress umgehen
kannst.
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25.03.2025
16 Minuten
In rund 15 Minuten gibt Tina Tanšek, Diplom-Psychologin, wertvolle
Tipps, wie du in stressigen Zeiten cool bleibst und deine innere
Stärke aufbaust.
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Über diesen Podcast
Im Grunde wissen wir sehr genau, was uns guttut – und was nicht.
Meist sind es ganz einfache Dinge, die uns dabei helfen, gesund und
fit zu sein: regelmäßige Bewegung an der frischen Luft, ausreichend
Schlaf und Erholung, ein ausgewogener Speiseplan, soziale und
kollegiale Beziehungen, gute Gespräche…Doch manchmal stehen wir uns
selbst im Weg, diese Dinge auch umzusetzen. Unsere Podcast-Reihe
gibt alltagstaugliche Tipps, wie wir uns selbst etwas Gutes tun
können. Die Methoden eignen sich sowohl für das private wie für das
berufliche Umfeld. Viel Spaß beim Ausprobieren!
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