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Episoden

Klar bleiben, wenn’s stürmt – Führung in Krisen

21 Minuten
Wie schaffen es Führungskräfte Entscheidungen mit Weitsicht zu treffen und das Team sicher durch herausfordernde Phasen zu begleiten? Dazu spricht Tobias Häusler in dieser Folge mit Psychologin Dr. Eva Schneider.

Resilient & ready: zwischen Onboarding und Umzug

18 Minuten
Wie schaffen es junge Beschäftigte und Azubis, ihre Resilienz aufzubauen? Dazu spricht Tobias Häusler in dieser Folge mit Psychotherapeutin Lisa Christ.

Schichtarbeit & Schlaf: Tipps zum gesunden Abschalten

18 Minuten
Schichtarbeit stellt unseren Schlaf auf den Kopf. Schlafwissenschaftler André Alesi erklärt, warum guter Schlaf gerade dann so entscheidend ist und wie unser "innerer Kaffeevollautomat" funktioniert. Erfahre praktische Tipps zum Abschalten nach der Nachtschicht, von Atemübungen bis zur optimalen Schlafumgebung, um dein System wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Neue Impulse für mentale Stärke

17 Minuten
In dieser fesselnden Podcastfolge erfährst du, warum es uns oft so schwerfällt, Grenzen zu setzen und wie du endlich lernst, selbstbewusst "Nein" zu sagen. Diplom-Psychologin und Beraterin Silke Kleinschmidt teilt wertvolle Impulse und praktische Tipps, damit du dich besser abgrenzen und deine mentale Widerstandsfähigkeit stärken kannst.

Schichtarbeit meistern: Dein Weg zu erholsamem Schlaf und innerer Ruhe

14 Minuten
In dieser Episode taucht Tobias Häusler gemeinsam mit Psychologin Melanie König in die Welt des Schichtdienstes ein. Entdecke praktische Strategien und bewährte Rituale, die dir helfen, trotz wechselnder Arbeitszeiten einen gesunden Schlaf zu finden und deine innere Balance zu bewahren.
Alle Folgen ansehen (83)
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Über diesen Podcast

Im Grunde wissen wir sehr genau, was uns guttut – und was nicht. Meist sind es ganz einfache Dinge, die uns dabei helfen, gesund und fit zu sein: regelmäßige Bewegung an der frischen Luft, ausreichend Schlaf und Erholung, ein ausgewogener Speiseplan, soziale und kollegiale Beziehungen, gute Gespräche…Doch manchmal stehen wir uns selbst im Weg, diese Dinge auch umzusetzen. Unsere Podcast-Reihe gibt alltagstaugliche Tipps, wie wir uns selbst etwas Gutes tun können. Die Methoden eignen sich sowohl für das private wie für das berufliche Umfeld. Viel Spaß beim Ausprobieren!
Webseite
Daimler BKK
Urheberangabe
@ 2020 by Mercedes-Benz BKK
Durchschnittliche Länge
Ø 12 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 6 J.
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„Tu was für dich“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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