Kurze Bergmeditation: Wie du in stressigen Situationen dein inneres Gleichgewicht findest

Dieser Mini-Meditation, inspiriert von der Bergmeditation nach Jon
Kabat-Zinn, kannst du jederzeit gut zwischendurch nachgehen. Zum
Beispiel im Auto, zwischen zwei Terminen oder auch in Bus, wenn du
dich gestresst fühlst und einfach mal wieder durchatmen möchtest.