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ADHS.ja.krass -Dein Podcast für ADHS-Spätdiagnostizierte und ADHS im Erwachsenenalter Podcast
#3 ADHS-Talk mit Heiko: Erfahrungen, Erkenntnisse und Erlebte Transformation

#3 ADHS-Talk mit Heiko: Erfahrungen, Erkenntnisse und Erlebte Transformation

ADHS.ja.krass -Dein Podcast für ADHS-Spätdiagnostizierte und ADHS im Erwachsenenalter vor 3 Jahren

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59:56

Anmerkung weil ich immer wieder Nachrichten dazu
bekomme:

Diese Folge hat leider eine sehr schlechte Tonqualität durch das
Mikro meines Gastes und es sind immer wieder Hintergrundgeräusche
beim Sprechen zu hören. Ich habe lange überlegt ob ich das
Gespräch veröffentliche deswegen. Ich habe mich dafür
entschieden, weil der Inhalt super wertvoll ist.

Jetzt kannst du entscheiden, ob du die Folge hören möchtest.

Für Folge 4 hat Heiko sich ein anderes Mikro besorgt und die
Tonqualität ist viel besser.

TRIGGERWARNUNG:

In diesem Gespräch fallen Worte wie Depression, Su**idgedanken,
Trauma, Generationstrauma und die mögliche Rolle von Trauma bei
der Aktivierung von ADHS.

Solltest du diesen Themen skeptisch gegenüberstehen oder dich
gerade nicht bereit fühlen, dich mit Erzählungen zu diesen Themen
zu konfrontieren, dann bitte sorge für dich.

In dieser Folge spreche ich mit Heiko. Er ist mittlerweile 49
Jahre alt und erhielt vor etwa 5 Jahren seine Diagnose.

Sehr offen erzählt er uns, wie es ihm vor der Diagnose ging, über
seine Erfahrung mit den ADHS-Medikamenten (Persönliche Erfahrung,
keine Beratung!!!), wie er sein Leben umgekrempelt hat und heute
gut mit seiner ADHS umgehen kann.

Mittlerweile hilft er sogar anderen auf ihrem Weg, auch davon
erzählt er uns.

Er ist mit den Jahren sehr tief in die Materie eingetaucht und
gab mir und vielleicht auch dir verschiedene Blickwinkel auf
ADHS, über die, wie ich finde, eher wenig zu lesen ist.

Außerdem verrät er uns, wie Hacks wie Bullet Journaling für uns
ADHSler*innen eine große Stütze sein können, warum Stress einer
größten Symptombeschleuniger ist und weshalb es so wichtig ist,
Achtsamkeit zu lernen.

Es hat mir Riesen Spaß gemacht mit ihm zu sprechen und
hoffentlich kannst auch du etwas für dich mitnehmen.

Es sind einige Themen dabei, über die ich in Zukunft noch
detaillierter mit Heiko sprechen möchte.

Sei gespannt, was noch alles kommt.

Viel Spaß beim Hören.

Von Herzen

Sabine