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Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag Podcast
#015 - Morgenroutine. Brauchst du eine?

#015 - Morgenroutine. Brauchst du eine?

Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag vor 8 Jahren

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19:56

Jeder öffentlich bekannte und nicht-bekannte Mensch scheint
derzeit über seine Morgenroutine sprechen zu wollen. Da frage ich
mich: braucht man eine tägliche Morgenroutine, wenn man
erfolgreich sein will? Ich halte es etwas anders mit den Dingen,
die ich gleich nach dem Aufstehen erledige. Was ich persönlich
morgens tue oder nicht, verrate ich in dieser
Podcastepisode.

Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast
"Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es
als vielbeschäftigte beruflich erfolgreiche Person schafft, einen
gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren. Wie schaffen es
andere Menschen dauerhaft dran zu bleiben und nicht beim ersten
Hindernis wieder aufzuhören? Was sind ihre Geheimnisse? Du lernst
die Strategien von erfolgreichen FreizeitsportlerInnen und wie
sie es schaffen (trotz Stress und Zeitmangel) Sport zu einer
lieben Gewohnheit zu machen und dadurch ihre Gesundheit zu
verbessern oder ihr Wunschgewicht zu erreichen. Es erwarten dich
meine Learnings aus 20 Jahren als Fitness- und
Ernährungstrainerin, Coachingtipps, Experteninterviews,
Fitnessinspirationen und Erfolgsstories von anderen ganz normalen
SportlerInnen so wie du und ich. Besonders empfehlenswert für
Menschen die sich bewusst sind, dass Sport ihnen gut tun würde,
die immer wieder einen neuen Versuch starten, aber nach kurzer
Zeit aufhören, weil ihnen der Alltag, beruflicher Stress,
Kundentermine und -reisen, sowie tausend Ausreden im Weg stehen.