#028 - Meine Gesundheit bedeutet für mich …

Was bedeutet dir deine Gesundheit? Hast du dir diese Frage schon
mal gestellt. Wenn es dir so geht, wie den meisten Menschen, dann
machst du dir darüber erst Gedanken, wenn die ersten Zipperlein
oder ein Hammerschlag kommt. Warum du auf dich achten solltest
solange es dir noch gut geht, erzähle ich dir in dieser
Podcastfolge.


Im Podcast spreche ich unter anderem über:


️ Warum Gesundheit über allem stehen sollte


️ Warum du täglich kleine Entscheidungen für oder gegen deine
Gesundheit triffst


️ Was ich aus der Krankheit meiner Mutter und meiner eigenen
gelernt habe


️ Warum Gesundheit für mich so einen hohen Stellenwert hat


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Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast
"Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es
als vielbeschäftigte beruflich erfolgreiche Person schafft, einen
gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren. Wie schaffen es
andere Menschen dauerhaft dran zu bleiben und nicht beim ersten
Hindernis wieder aufzuhören? Was sind ihre Geheimnisse? Du lernst
die Strategien von erfolgreichen FreizeitsportlerInnen und wie
sie es schaffen (trotz Stress und Zeitmangel) Sport zu einer
lieben Gewohnheit zu machen und dadurch ihre Gesundheit zu
verbessern oder ihr Wunschgewicht zu erreichen. Es erwarten dich
meine Learnings aus 20 Jahren als Fitness- und
Ernährungstrainerin, Coachingtipps, Experteninterviews,
Fitnessinspirationen und Erfolgsstories von anderen ganz normalen
SportlerInnen so wie du und ich. Besonders empfehlenswert für
Menschen die sich bewusst sind, dass Sport ihnen gut tun würde,
die immer wieder einen neuen Versuch starten, aber nach kurzer
Zeit aufhören, weil ihnen der Alltag, beruflicher Stress,
Kundentermine und -reisen, sowie tausend Ausreden im Weg stehen.