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Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag Podcast
#030: Trainingstipps für Einsteiger

#030: Trainingstipps für Einsteiger

Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag vor 7 Jahren

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25:51

Machst du seit weniger als 6 Monaten bewusst und regelmäßig
Sport? Dann gebe ich dir im heutigen Podcast 8 Tipps für dein
Fitnesstraining, zum erfolgreichen und motivierten Start in dein
bewegte(re)s Leben. Gerade zu Beginn passieren die meisten Fehler
und mit den 8 Tipps kannst du gesund und effektiv durchstarten.

Im Podcast spreche ich unter anderem über:

️ Warum ein individueller Trainingsplan perfekt ist, um genau auf
deine Bedürfnisse einzugehen

️ Warum zu viel Motivation als Einsteiger gefährlich sein kann

️ Warum ich keine speziellen Ernährungstipps im Podcast gebe

️ Wie du es schaffst, dein Training in deinem Alltag
unterzubringen

Mehr Infos zum Podcast gibt's auch auf meiner Website:

https://livefit-anywhere.com/podcast-trainingstipps-einsteiger/

Mehr Infos zum individuellen Trainingsplan findest du hier:

https://livefit-anywhere.com/fitness-zuhause/

Viel Spaß beim Reinhören (und Erfolg beim Umsetzen).

Gefällt dir die Episode? Dann freue ich mich über eine positive
Bewertung auf i-tunes. Bewertungen auf i-tunes sind unendlich
wertvoll, denn sie helfen anderen Suchenden mit ähnlichen
Interessen einen für sie möglicherweise interessanten Podcast
leichter zu finden. Daher freue ich mich, wenn du mich dabei
unterstützt mit deiner Bewertung.

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Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast
"Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es
als vielbeschäftigte beruflich erfolgreiche Person schafft, einen
gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren. Wie schaffen es
andere Menschen dauerhaft dran zu bleiben und nicht beim ersten
Hindernis wieder aufzuhören? Was sind ihre Geheimnisse? Du lernst
die Strategien von erfolgreichen FreizeitsportlerInnen und wie
sie es schaffen (trotz Stress und Zeitmangel) Sport zu einer
lieben Gewohnheit zu machen und dadurch ihre Gesundheit zu
verbessern oder ihr Wunschgewicht zu erreichen. Es erwarten dich
meine Learnings aus 20 Jahren als Fitness- und
Ernährungstrainerin, Coachingtipps, Experteninterviews,
Fitnessinspirationen und Erfolgsstories von anderen ganz normalen
SportlerInnen so wie du und ich. Besonders empfehlenswert für
Menschen die sich bewusst sind, dass Sport ihnen gut tun würde,
die immer wieder einen neuen Versuch starten, aber nach kurzer
Zeit aufhören, weil ihnen der Alltag, beruflicher Stress,
Kundentermine und -reisen, sowie tausend Ausreden im Weg stehen.