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Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag Podcast
#033: Im Interview mit Schlafexpertin Petra Renker

#033: Im Interview mit Schlafexpertin Petra Renker

Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag vor 7 Jahren

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38:41

Was hat dein Schlaf mit deiner Motivation für Sport zu tun?
Dieser Frage gehe ich im heutigen Podcast-Interview mit
Schlafexpertin Petra Renker auf den Grund.

Petra Renker ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und
Transformationscoach, Expertin um Schlafstörungen & Ängste zu
transformieren und das Ergebnis ist ein Gefühl von innerem
Frei-sein und Freude. Sie ist außerdem Mutter eines Sohnes,
Familienmensch und begeisterte Sportlerin. Von sich selbst sagt
sie, dass sie eine Schwäche für die Schönheit und Vielfalt des
Lebens habe und es genießt, viel mit ihrer Familie zu lachen.
Ihre Fröhlichkeit merkt man übrigens auch im Interview

Wir sprechen im Interview unter anderem darüber:

️ Was dein Schlaf mit deinem Mindset zu tun hat

️ Warum Schäfchenzählen deinen Schlafstörungen nicht hilft

️ Warum Schlafmittel, Pillen und Pülverchen dich nicht von deinem
Problem befreien

️ Wie dein Gedankenkarussel entsteht und wie du es auflösen
kannst

️ Warum alte, unverarbeitete Situationen dich nicht schlafen
lassen und wie du sie durchbrichst

️ Warum Petra ihren Schweinehund beim Sport „zerlegt“

Mehr Infos zum Podcast gibt's auch auf meiner
Website:

https://livefit-anywhere.com/podcast-petra-renker/

oder auf YouTube:

https://youtu.be/VTnw0YB60Ec

Mehr Infos über Petra findest du hier:

Website: https://www.petrarenker.de/ und
https://panorama-coaching.de/

Facebook Gruppe: „Endlich schlafen.“
https://www.facebook.com/groups/petrarenker/

Viel Spaß beim Reinhören.

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Januar. Melde dich gleich hier an:

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Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast
"Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es
als vielbeschäftigte beruflich erfolgreiche Person schafft, einen
gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren. Wie schaffen es
andere Menschen dauerhaft dran zu bleiben und nicht beim ersten
Hindernis wieder aufzuhören? Was sind ihre Geheimnisse? Du lernst
die Strategien von erfolgreichen FreizeitsportlerInnen und wie
sie es schaffen (trotz Stress und Zeitmangel) Sport zu einer
lieben Gewohnheit zu machen und dadurch ihre Gesundheit zu
verbessern oder ihr Wunschgewicht zu erreichen. Es erwarten dich
meine Learnings aus 20 Jahren als Fitness- und
Ernährungstrainerin, Coachingtipps, Experteninterviews,
Fitnessinspirationen und Erfolgsstories von anderen ganz normalen
SportlerInnen so wie du und ich. Besonders empfehlenswert für
Menschen die sich bewusst sind, dass Sport ihnen gut tun würde,
die immer wieder einen neuen Versuch starten, aber nach kurzer
Zeit aufhören, weil ihnen der Alltag, beruflicher Stress,
Kundentermine und -reisen, sowie tausend Ausreden im Weg stehen.