#075: Fit werden mit wenig Zeitaufwand - speziell für Anfänger

Vor allem zu Beginn eines regelmäßigen Fitnesstrainings haben
Fitness-Starter Schwierigkeiten eine Routine zu entwickeln. Ich
zeige dir im Podcast, dass du nur ein paar Dinge beachten musst,
um nicht nur erfolgreich mit dem Sport zu starten, sondern auch
dranzubleiben.


Dabei geht es im Podcast weder um die ideale Anzahl der
Wiederholungen, wie viele Durchläufe du von einer Übung machen
solltest, noch um die besten Bauchübungen. Es geht vielmehr um
Strategie ... und Gewohnheiten ;-)


Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:


Warum du nicht gleich 2 Stunden für dein Training einplanen
musst

Was es mit dieser kleinen nörgelnden Stimme in dir auf sich
hat, wenn es um Sport geht

Wie du Ausreden als Sporteinsteiger relativieren kannst



und vieles mehr.


Viel Spaß beim Reinhören in den Podcast.


 


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Kurze 5-7 Min. Workouts für Anfänger:


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