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Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag Podcast
#079: Tiny Habits am Morgen: starte entspannt in den Tag

#079: Tiny Habits am Morgen: starte entspannt in den Tag

Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag vor 5 Jahren

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12:28

Am Morgen ist es in vielen Haushalten hektisch. Fertig machen für
die Arbeit, vielleicht ein Pausenbrot herrichten für die Kinder
oder einen Salat für den eigenen Lunch. Oft steht man auch zu
spät auf, weil das Bett heute gar so kuschelig war. Schnell kommt
Hektik auf und der Start in den Tag verläuft alles andere als
harmonisch. Das muss jedoch nicht sein.

Mit ein paar kleinen Tiny Habits am Morgen, kannst du ganz
entspannt in deinen Alltag starten und dich gleich zu Beginn des
Tages gut und zufrieden mit dir fühlen.

Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:

Warum Olympiasieger eine Wettkampf-Morgenroutine haben und
keinen Snooze Button drücken

Was sind Tiny Habits und wie formulierst du ein Tiny Habit
Rezept

Konkrete Beispiele, wie du mit Tiny Habits am Morgen starten
kannst

Warum Tiny Habits perfekt sind für Menschen, die wenig Zeit
am Morgen haben

und vieles mehr.

Viel Spaß beim Reinhören in den Podcast.

*** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein ***

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