Folge 026 - Ohne Vielfalt geht es nicht - Sport und Ernährung

Die Ernährungswissenschaften sind im Vergleich zu anderen
medizinischen Bereichen noch eine sehr junge Wissenschaft. Zu
verstehen, was unterschiedliche Lebensmittel in deinem Körper
bewirken, ist sehr komplex und kann für jeden komplett
unterschiedlich sein. Das gilt noch mehr wenn du sportlich aktiv
bist. Nicht alles, was dein Fitnessstudio oder die
Fitfood-Industrie an dich verscherbeln möchte macht auch wirklich
Sinn für dich und kann im schlechtesten Fall sogar schädlich
sein.


Gewisse allgemeingültige Basics gibt es dennoch, die du beachten
solltest und die wir einmal gemeinsam durchgehen wollen.