Folge 043 - Kreatin – Sprit für den Muskel oder unnötiges Zusatzprodukt?

Wer in der Freizeit oder auch beruflich Sport treibt ist diesem
Stoff sicher schon längst begegnet: Kreatin. Kreatin verspricht
durch die Einnahme ein effektiveres Training und einen
schnelleren Muskelaufbau. Deshalb sind die Nahrungsergänzungen
mit Kreatin zahlreich und finden besonders im Kraftsport einen
enormen Absatz.


Aber stimmen die Versprechungen überhaupt, ist die Einnahme
unbedenklich und für jede und jeden empfehlenswert? Gibt es
vielleicht sogar Nebenwirkungen?