Folge 046 - Zu wenig Energie beim Sport – So vermeidest du Infekte und Verletzungen

Sport stärkt dein Immunsystem, ist gut für deine
Knochenstabilität und fördert deine Gesundheit. Das ist allgemein
bekannt und auch völlig richtig. Die meisten glauben jedoch, dass
je trainierter und belastbarer jemand ist, auch das Immunsystem
stärker und der Körper resistenter wäre.


Das stimmt aber leider so vereinfacht ausgedrückt natürlich
nicht. Man muss klar unterscheiden, welche Art von Sport
betrieben wird. Handelt es sich um Gesundheitssport, um
ambitionierten Hobbysport oder gar um Leistungssport? Während der
Gesundheitssport nachweislich Vorteile bringt, kann sowohl der
ambitionierte Hobbysport und erst recht der Leistungssport genau
das Gegenteil bewirken.


Läuferknie, Plantarfasziitis, Stressfrakturen, entzündete Sehnen
und andere Probleme kennen viele Sportler und Sportlerinnen.
Warum das so ist, möchte ich heute einmal mit dir herausfinden.