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Sleep & Perform - Dein Podcast für mehr Wachheit im Alltag durch erholsame Nächte Podcast
Quick Tipp: Nickerst du schon oder bist du im Mittagstief - Powernapping im Detail

Quick Tipp: Nickerst du schon oder bist du im Mittagstief - Powernapping im Detail

Sleep & Perform - Dein Podcast für mehr Wachheit im Alltag durch erholsame Nächte vor 5 Jahren

Quick Tipp zum National Napping Day

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Was in anderen Ländern völlig normal ist, ist in Deutschland leider
eher verpönt – dabei ist es wissenschaftlich klar belegt: Ein
kurzer Mittagsschlaf hat viele positive Auswirkungen auf die
Gesundheit und das Wohlbefinden und fördert gleichzeitig
Leistungsfähigkeit und Konzentration. Der Biorhythmus ist dafür
verantwortlich, dass sich am frühen Nachmittag ein Tief einstellt,
das sich durch Konzentrationsschwäche und Müdigkeit äußert. Wer
sich jetzt einen kurzen Mittagsschlaf gönnt – ein sogenanntes
Powernapping, der kann seine restliche Tages-Leistungskurve
deutlich verbessern. Shownotes: Hier kannst du ein kostenloses
Erstgespräch mit mir buchen: https:/www.go.markuskamps.de
Allgemeine Infos zu Schlaf & Bett findest du hier:
https://www.schlafkampagne.de Weitere Infos zu mir findest du auf
meiner Website: https://www.markuskamps.de Oder kontaktiere mich
direkt unter: info@markus-kamps.de