Quick Tipp: Nickerst du schon oder bist du im Mittagstief - Powernapping im Detail

Was in anderen Ländern völlig normal ist, ist in Deutschland leider
eher verpönt – dabei ist es wissenschaftlich klar belegt: Ein
kurzer Mittagsschlaf hat viele positive Auswirkungen auf die
Gesundheit und das Wohlbefinden und fördert gleichzeitig
Leistungsfähigkeit und Konzentration. Der Biorhythmus ist dafür
verantwortlich, dass sich am frühen Nachmittag ein Tief einstellt,
das sich durch Konzentrationsschwäche und Müdigkeit äußert. Wer
sich jetzt einen kurzen Mittagsschlaf gönnt – ein sogenanntes
Powernapping, der kann seine restliche Tages-Leistungskurve
deutlich verbessern. Shownotes: Hier kannst du ein kostenloses
Erstgespräch mit mir buchen: https:/www.go.markuskamps.de
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