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Sleep & Perform - Dein Podcast für mehr Wachheit im Alltag durch erholsame Nächte Podcast
016 - Haltungstypen

016 - Haltungstypen

Sleep & Perform - Dein Podcast für mehr Wachheit im Alltag durch erholsame Nächte vor 5 Jahren

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Wichtig für den guten Schlaf ist es auch festzustellen, zu welchem
Haltungstyp man zählt, um die bestmögliche Matratze auswählen zu
können. Wer einen Flachrücken hat, sollte keine zu stark in Zonen
aufgeteilte Matratze verwenden, da diese über zu viele Stützen im
Bereich des Lendenwirbels verfügt. Die Frage, wie fest die Matratze
sein sollte, hängt gewöhnlich nicht vom Gewicht ab, sondern vom
Muskelempfinden. Wer an einem Rundrücken leidet, sollte sich für
eine weiche und höhere Matratze entscheiden. Bei einem Hohlkreuz
ist eine Abstützung wichtig. Aber Achtung: Sie darf nicht dazu
führen, dass das Hohlkreuz weiter verstärkt wird. Weitere Infos
dazu unter:
https://www.schlafkampagne.de/kein-bock-auf-ruecken-kein-bock-auf-schlechte-betten/
Shownotes: Hier kannst du ein kostenloses Erstgespräch mit mir
buchen: https:/www.go.markuskamps.de Allgemeine Infos zu Schlaf
& Bett findest du hier: https://www.schlafkampagne.de Weitere
Infos zu mir findest du auf meiner Website:
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