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Tagschlaf ist kürzer, weniger erholsam (zirkadianrhythmische
Einflüsse – Lärm & Klima). Tagschlaf kann normalen Nachtschlaf
nur ergänzen, niemals vollwertig ersetzen. Die meisten
Schichtarbeiter leiden unter chronischem Schlafmangel. Früher
Arbeitsbeginn bei Frühschicht kann die Schlafdauer zusätzlich
reduzieren – WAS kann ich machen? Weitere Informationen zum Thema
Schichtarbeit:
https://www.schlafkampagne.de/in-deutschland-arbeiten-ueber-sechs-millionen-menschen-in-schichtarbeit/
Shownotes: Hier kannst du ein kostenloses Erstgespräch mit mir
buchen: https:/www.go.markuskamps.de Allgemeine Infos zu Schlaf
& Bett findest du hier: https://www.schlafkampagne.de Weitere
Infos zu mir findest du auf meiner Website:
https://www.markuskamps.de Oder kontaktiere mich direkt unter:
info@markus-kamps.de

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„029 - Schichtarbeit“

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