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Sleep & Perform - Dein Podcast für mehr Wachheit im Alltag durch erholsame Nächte Podcast
041 - Schnarchen oder Apnoe

041 - Schnarchen oder Apnoe

Sleep & Perform - Dein Podcast für mehr Wachheit im Alltag durch erholsame Nächte vor 4 Jahren

Dem Schnarchsägewerk im Schlafzimmer wirksam zu Leibe rücken

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Guter Schlaf verbessert nicht nur die Lebensqualität, auch im Beruf
macht es sich positiv bemerkbar. Wer unter Schnarchprobleme und den
damit verbundenen Schlafstörungen leidet und diesen Zustand ändern
möchte, darf in diesem Bereich keine Wunder in Form einer
sofortigen Verbesserung beim schnarchen behandeln erwarten. Diese
machen sich erst über eine längere Zeit positiv bemerkbar. Daher
sollten Sie das Schnarchthema behandeln und auch langsam angehen
lassen. Erfahrungen in diesem Bereich sammeln und weiter steigern,
um das Schnarchen zu stoppen. Wo liegen die Probleme beim
Schnarchen? Dabei entsteht ein Geräusch, welcher mit einem guten
Song nicht vergleichbar ist und beim Ausatmen vieler Menschen im
Schlaf entsteht. Es gibt unterschiedliche Schnarchgeräusche, die
sich aber alle in den Ohren der Mitbewohner nicht wie
Entspannungsmusik anhören und somit als störend zu bezeichnen sind.
Zustande kommt das Geräusch durch eine Vibration im Rachenraum. Im
Prinzip entsteht dieses Geräusch, weil sich bei der schlafenden
Person die Muskeln im Körper während des Schlafs entspannen.
Infolge kommt es zu einer Vibration der entspannten Muskeln, wenn
der Atem an ihnen vorbeiströmt. Die Ursache dieses Schnarchproblems
ähnelt denen, die eine ernstere Erkrankung mit dem Namen
obstruktive apnoe verursachen. Daher ist bei der Behandlung
entscheidend, ob hier nicht eine obstruktive Schlafapnose für die
Ursache verantwortlich ist. Bei einer Apnoe im Schlaf wird in der
Nacht die Atmung blockiert. Es dürfte nicht schwer zu erraten sein,
was das bedeutet? Die Folge sind dann gesundheitliche Probleme.
Wenn Sie in der Nacht aufwachen und nach Luft schnappen, sollten
Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen und mit ihm das Schnarchproblem
besprechen. Shownotes: Hier kannst du ein kostenloses Erstgespräch
mit mir buchen: https:/www.go.markuskamps.de Allgemeine Infos zu
Schlaf & Bett findest du hier: https://www.schlafkampagne.de
Weitere Infos zu mir findest du auf meiner Website:
https://www.markuskamps.de Oder kontaktiere mich direkt unter:
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