Startseite
Podcasts
Sleep & Perform - Dein Podcast für mehr Wachheit im Alltag durch erholsame Nächte Podcast
048 - Was sind Schlafstörungen?

048 - Was sind Schlafstörungen?

Sleep & Perform - Dein Podcast für mehr Wachheit im Alltag durch erholsame Nächte vor 4 Jahren

0:00

14:15

Wie das Wort Schlafstörungen schon sagt, leiden die Betroffenen
unter gestörtem Schlaf. Die Betroffenen haben nur sehr selten das
Gefühl, ausgeschlafen und leistungsfähig zu sein. Müdigkeit ist ihr
ständiger Begleiter. Ausreichend Schlaf ist lebensnotwendig für
Körper und Geist. Kurzfristig führen Schlafstörungen zu
Leistungsabfall, Gereiztheit, Nervosität und Unaufmerksamkeit.
Langfristig steigt das Risiko für ernsthafte Erkrankungen wie
Diabetes, Übergewicht und Herz-Kreislauf-Beschwerden bis hin zu
Herzinfarkt und Schlaganfall. Ursachen Schlafstörungen haben eine
Vielzahl von Ursachen. An erster Stelle stehen dabei Stress und
Unruhe. Dann folgen ungünstige Schlafbedingungen wie beispielsweise
Schichtarbeit mit ihren wechselnden Schlafzeiten, ungünstige
Schlafgewohnheiten oder umweltbedingte Einflüsse wie Lärm oder
Hitze. Aber auch körperliche Erkrankungen wie Schmerzen oder
seelische Erkrankungen wie Depressionen gehen mit Schlafstörungen
einher. Shownotes: Allgemeine Infos zu Schlaf & Bett findest du
hier: https://www.schlafkampagne.de Weitere Infos zu mir findest du
auf meiner Website: https://www.markuskamps.de Oder kontaktiere
mich direkt unter: info@markus-kamps.de