059 - 5 Tipps für eine perfekte Schlafumgebung

Wenn wir schlecht geschlafen haben, fühlen wir uns oft den ganzen
Tag über wie gerädert. Aber das ist noch nicht alles.
Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass Schlafmangel unsere
Laune, unsere Stimmung und sogar die Hormone beeinflusst, die für
Hunger und Appetit auf bestimmte Lebensmittel verantwortlich sind.
Das kann zu einer Gewichtszunahme führen. Shownotes: Allgemeine
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