Achtung Lärm!

Psychologen beim Frühstück vor 7 Jahren

0:00

34:53

Dauerhafter Lärm stresst und macht krank. Was wir aber als Lärm
empfinden, ist einerseits sehr subjektiv, denn schon normale
Haushaltsgeräusche können uns stressen, wenn wir uns beispielsweise
konnten frieren wollen oder - wie bei Annika - es uns nicht gut
geht.Andererseits sind alle Geräusche über. Dezibel Lärm und für
unseren Körper Stress. Was können wir also in unserer doch recht
lärmigen Welt tun, um für Ruheoasen und Entspannungsnischen im
Alltag zu sorgen? Damit Körper und Psyche ohne psychische oder
psychosomatische Beschwerden dem täglichen Lärm trotzen können: +
Bewusst Ruhe in der Natur oder Zuhause geniessen. + Bewusst ein mal
nichts tun. + Gezielt auf Geräuschkulissen wie Musikberieselung
verzichten und die Ruhe wahrnehmen. + Handyfreie Zeiten schaffen.