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Motivation Teil 2 - Sich selbst pushen

Motivation Teil 2 - Sich selbst pushen

Psychologen beim Frühstück vor 7 Jahren

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Wir sind sooo happy: Wir haben so viele tolle Mails von Euch halten
- und so viele Fragen zu unserer letzten Sendung über
Motivation/Durchhalten!! Also geht's prompt in die zweite Runde: Es
geht um Motivation und das Selbstpushen. Wie komme ich überhaupt in
Gang? Wie kann ich mich selbst auf mein Ziel hin motivieren und
pushen? Welche Psycho-Tipps gibt's dafür? ️Bevor Du Dich um Deine
Motivation kümmerst, solltest Du erst einmal verstehen, warum Du
überhaupt etwas machen willst oder überhaupt ein Ziel finden
willst. Dazu lernst Du in dieser Folge die Bedürfnishierachie von
Abraham Maslow kennen. ️Warum ist es gerade bei langweiligem
Prüfungsstoff wichtig, auch ein uninteressantes Thema interessant
zu machen? ️Versuche, an jede neue Tätigkeit mit Neugierde
heranzugehen, damit die Motivation in Dir steigt. ️Was versteht man
unter "WOOP"? ️Warum ist der Wechsel zwischen Anspannung und
Entspannung bei jeder Tätigkeit wichtig? ️Wann solltest Du Dich
fragen, ob Dein Ziel wirklich das Richtige ist? ️Wie kommst Du am
leichtesten ins "Tun"? ️Wie kannst Du eine angstauslösende
Tätigkeit in kleine Teile verwandeln? ️Was kann ich gegen
"Aufschieberitis" (Prokrastenie) tun? ️Was ist der
"Hawthorne-Effekt" und was hat der mit Pushen zu tun? ️Brauche ich
unbedingt Zeitdruck, um in Gange zu kommen? Egal was Du tust:
versuche, es mit Sinn anzureichern. Hole Dir Mitstreiter, damit Ihr
euch gegenseitig motivieren und stützen könnt. Und halte Dir immer
wieder das große Ziel vor Augen, das Du aber nur durch kleine
Etappensiege erreichen kannst. Mach Dir einen Zeitplan, entwickle
Rituale und vor allem finde Details, die Dir richtig Spaß machen.
Wir wünschen Dir viel Erfolg dabei!!! Und natürlich freuen wir uns
wieder über Deinen Kommentar, Deine Bewertung und Dein
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