KRiesenGlück Ep 09: Achtsamkeit - deine Innere Doppelkamera Part I

Die Themen dieser Episode:


• Was ist Achtsamkeit
   • Unterbrechung der Reiz-Reaktions-Kette
   • Doppelkamera: sich gleichzeitig innen und die
Situation außen wahrnehmen
   • Achtsamkeit lernen
   • Den inneren Beobachter trainieren, die eigene
Innenwelt kennenlernen
   • Den Fokus der Aufmerksamkeit schärfen
   • Formelles und Informelles Üben Theorie +
1-Minuten-Meditation, du und deine Möhre ;-)


Mehr Infos unter: https://www.kriesenglueck.de/