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  4. KRiesenGlück Ep 09: Achtsamkeit - deine Innere Doppelkamera Part I
Die Themen dieser Episode:

• Was ist Achtsamkeit

   • Unterbrechung der Reiz-Reaktions-Kette

   • Doppelkamera: sich gleichzeitig innen und die
Situation außen wahrnehmen

   • Achtsamkeit lernen

   • Den inneren Beobachter trainieren, die eigene
Innenwelt kennenlernen

   • Den Fokus der Aufmerksamkeit schärfen

   • Formelles und Informelles Üben Theorie +
1-Minuten-Meditation, du und deine Möhre ;-)

Mehr Infos unter: https://www.kriesenglueck.de/

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„KRiesenGlück Ep 09: Achtsamkeit - deine Innere Doppelkamera Part I“

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