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  4. KRiesenGlück Ep 10: Achtsamkeit - deine Innere Doppelkamera Part II
Episode 10: Achtsamkeit – Deine Innere Doppelkamera Part II

Die Themen der Episode:

· Achtsamkeit als Basisfähigkeit das Außen und das Innen in
Einklang bringen

· Chancen von Achtsamkeit in der Krise:

· Persönliche Ebene:

o Selbststeuerung (Was tut mir gut?)

o Sich selbst kennenlernen (Mitgefühlsmodus statt Opfer-Modus)

o Fokustraining für #homeoffice (Arbeitsalltag strukturieren UND
eigene Bedürfnisse beachten, also bewusst gewichten)

· Zwischenmenschliche Ebene

o Konflikte frühzeitig entschärfen

o bewusste, offene Kommunikation, um konstruktiver in Kontakt zu
gehen

· Gesellschaftliche Ebene

o Grenzen unserer gesellschaftlichen Systeme erkennen

o Sich selbst Fragen dazu zu stellen und eigene Lösungen finden

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„KRiesenGlück Ep 10: Achtsamkeit - deine Innere Doppelkamera Part II“

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