Folge 120 Achtung Smartphone!

Psychologen beim Frühstück vor 5 Jahren

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Folge 120 Achtung Smartphone! Wusstet Ihr, dass… …ein
Büroangestellter im Schnitt alle 3 Minuten seine Arbeit
unterbrechen muss, u.a. auch weil sein Smartphone bimmelt? …es nach
der Unterbrechung bis zu 25 Minuten dauern kann, um zur
ursprünglichen Konzentration zurückkehren zu können? …je länger ein
Kind mit vier Jahren mit Smartphone & Co ruhigstellt wurde, es
später umso schlechter Gefühle beim Gegenüber erkennen und
interpretieren kann? Es also keine Empathie entwickelt? …wir
Deutschen im Schnitt mindestens 53 Mal am Tag auf unsere
Smartphones gucken und alle 18 Minuten dabei das unterbrechen, was
wir eigentlich tun wollen? …Multitasking ein gefährlicher Mythos
ist, weil bei mehreren Tätigkeiten in der Regel eine schlechter
ausgeführt wird, denn unser Gehirn ist nicht für Multitasking
gebaut? Dies alles sind wissenschaftliche Ergebnisse, die uns
unseren Umgang mit unserem Smartphone kritisch überdenken lassen
sollten: Entgleitet mir vielleicht schon die Kontrolle, was
Häufigkeit und Dauer meiner Smartphonebenutzung angeht? Spielt mein
Smartphone ganz schleichend eine immer wichtigere Rolle in meinem
Leben? Habe ich Probleme, es auszuschalten, auch wenn mir bewusst
ist, dass es mir gut tun würde? Solltest Du jetzt zu den meisten
Fragen insgeheim "ja" gesagt haben, dann bist Du auf dem besten
Weg, smartphonesüchtig zu werden - auch wenn es diese Diagnose
offiziell (noch) nicht gibt. Wir wollen Dich in dieser 120sten
Folge zum Nachdenken über Deine Smartphonenutzung anregen und geben
Dir einige Tipps, wie Du den Konsum reduzieren kannst. Und wir
warnen Dich ganz deutlich davor, Beziehungsprobleme via WhatsApp,
Twitter und Co. austragen zu wollen. Mit dem Smartphone kann man
nämlich auch telefonieren - und genau das solltest Du mindestens
tun, wenn es Ärger mit dem und der Liebsten geben sollte.