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  4. KRiesenGlück 23: Impfstoff gegen Alltagsstress - Achtsames Selbstmitgefühl
Die Themen der Episode:

1:10 Umgang mit Leid durch Achtsames Selbstmitgefühl

1:34 1. Schritt: Achtsamkeit, bemerken des eigenen Leids

3:26 2. Schritt: Stress und Schmerz als normaler Teil des Lebens,
der Menschen verbindet

5:15 Für sich sorgen, weil und nicht obwohl es einem schlecht
geht

6:39 3. Schritt Selbstfreundlichkeit: Was brauche ich
gerade?

7:37 Wohltuende Berührung als Selbstfürsorge

9:20 Selbstmitgefühl und Mitgefühl

9:59 Nichts aktiv tun müssen, da sein

10:19 Zusammenspiel Trost von außen, sich selbst trösten

10:52 Selbstmitgefühl während Corona trainieren

Mehr Infos unter: https://www.kriesenglueck.de/

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„KRiesenGlück 23: Impfstoff gegen Alltagsstress - Achtsames Selbstmitgefühl“

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