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  3. KRiesenGlück Podcast
  4. KRiesenGlück 25: Überrasch dich selbst!
Die Themen der heutigen Episode: 

0:41 Warum ist es jetzt einfacher etwas Neues ausprobieren: Alte
Muster funktionieren oft nicht

1:25 Entstehung neuronaler Verbindungen in unserem Gehirn

2:27 Nervenzellen werden miteinander verkettet

3:06 Routine und Nervenverbindungen- der Energiesparmodus unseres
Gehirns

4:15 Hinderliche Routinen bewusst umprogrammieren

6:25 Schritte der Umprogrammierung: Achtsamkeit, üben, üben,
üben

7:03 Neue Nervenzellenverbindungen schaffen

7:48 Emotionen einbeziehen

8:58 Gedicht: Autobiografie in 5 Kapiteln von Portia Nelson

Mehr Infos unter: https://www.kriesenglueck.de/

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„KRiesenGlück 25: Überrasch dich selbst!“

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