Folge 152 Achtsamkeit

Psychologen beim Frühstück vor 5 Jahren

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"Ich lebe hier und jetzt. Ich bin das Ergebnis von allem, was
geschehen ist oder geschehen wird, aber ich lebe hier und jetzt."
Dieses Zitat von Paulo Coelho hat uns zu der Idee gebracht, uns
heute einmal über "Achtsamkeit" zu unterhalten. Was ist
"Achtsamkeit" eigentlich? Warum ist Achtsamkeit in unserer Zeit
wieder so im "Trend"? Wie und wo kann man Achtsamkeit lernen? Und
was versteht Coelho unter einer "Weltenseele"? Eine Frage von
Annika, die sich über Eure Antworten freuen würde. "Achtsamkeit"
dass der Zukunftsforscher Matthias Horx zum Trendwort des 21.
Jahrhunderts erklärte, stammt vom althochdeutschen "ata" ab. Das
ist ein veralteter Ausdruck für "Nachdenken" und "Aufmerksamkeit".
Einer, der die buddhistische Theorie und Praxis von Achtsamkeit
kennengelernt und wissenschaftlich untersucht hat, ist Jon Kabat
Zinn. Er hat zum Beispiel die "mindfulness based stress reduction"
Therapie entwickelt, in der Achtsamkeit eine zentrale Rolle spielt.
Wir wünschen Euch eine achtsame Zeit!